Они все время извиняются перед другими. Они делают то, что хотят другие, иногда в ущерб собственным интересам. Такие люди всегда очень несчастливы. У них не складываются отношения с другими людьми потому, что часто их используют.
И когда неуверенный человек слишком настрадавшись, уходит, то в его жизни наступает место обиде. Но, не умея высказать свои эмоции и чувства, обида переходит в подсознание и таким образом рано или поздно человек начинает болеть физически.
Мы подготовили для вас цитаты, которые придадут вам уверенности в себе. Сохраните их себе и перечитывайте, когда будут возникать сомнения!
Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар
Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи правым. Януш Вишневский
Уверенность в себе есть первое условие великих предприятий. Самуэль Джонсон
Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других. Франсуа де Ларошфуко
Думай не о задаче, а о решении. Зедд
Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останется ничего, как согласиться. Вадим Зеланд
Если бы только вы смогли понять, насколько вы важны для жизней тех, кого вы встречаете; настолько значительным для других людей вы может быть, насколько не можете представить. Существует что-то от вас, что вы оставляете в каждом встреченном вами человеке.
Фред Роджерс
Прямо сейчас в вас есть всё, что вам необходимо, чтобы справиться со всем, что мир может бросить в вас. Брайан Трейси
Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете. Бенджамин Дизраэли
Если вы хотите достоинства, действуйте так, будто уже имеете это. Уильям Джеймс
Не спрашивай себя, в чём нуждается мир, спросите себя, что делает вас живым. А затем идите и делайте это. Потому что мир нуждается в людях, которые становятся живыми. Ховард Вашингтон Турман
Существует только один уголок вселенной, который вы можете улучшать с уверенностью, это вы сами. Олдос Леонард Хаксли
Трагедия состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважения везде, но не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках. Натаниэль Бранден
Пусть мир знает, кто вы есть, а не то, кем, как вы думаете, должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете эту позу, и где вы будете? Фанни Брайс
Фальшивая нота, сыгранная неумело, - это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, - это импровизация. Бернар Вербер
Надежда изматывает, а уверенность позволяет сберечь много сил. Макс Фрай
Примите всё о себе, я имею в виду абсолютно всё. Вы это вы и это есть начало и конец, без извинений, без сожалений. Кларк Моустейкс
Вы сами, настолько, как никто другой во вселенной, заслуживаете вашей любви и ласки. Будда
Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.
В себе - это не внешность, деньги или дипломы, висящие на стене. Это , мировоззрение, жизненная философия - то, что можно прививать и воспитывать. Конечно, настоящая, истинная уверенность приходит далеко не сразу (потому что для этого нужно одновременно укротить свое эго и стать скромнее), однако при помощи некоторых методик и инструментов вы можете получить первые результаты уже в течение нескольких недель. Вот эти техники.
Перестаньте ждать, когда что-то случится, прежде чем вы начнете чувствовать себя уверенно. Многие люди говорят себе следующее:
Несмотря на то, что нужно добиваться целей для того, чтобы уверенность была настоящей, она не появится, если вы не начнете верить в себя.
Перестаньте ждать какого-то внешнего сигнала, чтобы начать чувствовать себя уверенно. Вместо этого начните чувствовать себя уверенно прямо сейчас, независимо от того, где вы находитесь или что происходит вокруг вас.
Большинство людей сами себя вводят в невосприимчивое состояние, перед тем, как начать действовать. Это состояние создается мыслями, и физиологией.
Вот примеры:
Доктор философии Пол Маккена говорит, что уверенные в себе люди делают противоположное: прежде чем предпринимать какие-либо действия, которые связаны с неопределенностью и риском, они должным образом настраиваются на вызов, относясь к нему с азартом, энтузиазмом, решимостью, состраданием, игривостью.
Говорят, что Сальвадор Дали был невероятно застенчив. Для художника, желавшего обрести славу, это было сродни приговору. Но его дядя дал ему следующий совет: притворяться экстравертом. Дали последовал ему и стал вести себя соответствующе - не бояться идти на контакт с самыми разными людьми. Вскоре он стал тем, кем притворялся.
Так как же притвориться? Действуйте так, как «если бы». Задайте себе следующие вопросы:
А затем просто возьмите свои ответы и начните применять их. Делайте это последовательно и совсем скоро поверите в себя.
В первом пункте этой статьи мы утверждали, что вам нужно чувствовать себя уверенно прямо сейчас, независимо от того, где вы сейчас находитесь и как себя чувствуете. Однако это легче сказать, чем сделать. Вот конкретные меры.
Уверенные в себе люди заботятся о себе:
Когда вы заботитесь о себе, то даете себе же понять, что считаете себя важным и достойным заботы и внимания. И, в конце концов, ваша уверенность в себе зависит от того, что вы говорите себе о себе.
Один из лучших способов быть уверенным в любой ситуации - сделать свою домашнюю работу заблаговременно и полностью подготовиться к тому, что вас ждет. Например, если вы должны подготовить презентацию на работе, сделайте следующее:
В конце концов, как вы можете чувствовать себя уверенно в ситуации, к которой недостаточно подготовлены, хотя могли бы?
Это, пожалуй, один из самых мощных инструментов для уверенности в себе. Когда вам нужно сделать что-то важное, что находится вне зоны вашего комфорта, и вы обеспокоены тем, что не добьетесь успеха, визуализируйте себя в ситуации, в которой отлично справляетесь.
В качестве иллюстрации предположим, что вы должны выступить перед советом директоров вашей компании. Выполните следующие действия:
Вот несколько идей, которые вы можете применить уже сейчас:
Желаем вам удачи!
Уверенность в себе – главная составляющая успешности в жизни. Но для этого нужен сильный характер, который далеко не у всех такой от природы.
Очень востребованными являются магические заговоры, которые придают силы и позволяют чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях. Следует помнить, что любой заговор для придания сил действует психологически. Поэтому во время обряда очень важен соответствующий настрой.
Далее описан обряд, в котором используется заговор для придания сил, он всегда дает гарантированный результат. Но при этом, до его проведения, следует позаботиться о том, чтобы избавиться от имеющихся приобретенных комплексов. Надо избавиться от внутреннего панического страха перед какими-либо переменами. Только после этого заговор для придания сил активизирует в человеке смелость и бесстрашие.
Но наиболее сильно покровительствует Святой Лука тем, кто хочет обрести силу и уверенность в себе. Заговор читается вечером в период полнолуния в уединенном месте и абсолютной тишине. Нужно три раза повернуться по часовой стрелке вокруг себя и перекрестится.
После этого следует проговорить такие магические слова:
Для того чтобы прибавить внутренних сил можно воспользоваться и другим заговором.
Слова его звучат следующим образом:
Как правило, любой заговор для придания сил следует читать не менее семи раз. При этом все слова следует произносить четко, и не запинаясь.
Эту молитву необходимо произносить, когда вам нужна уверенность в своих силах. Она помогает справиться с неприятностями, которые омрачают ваше существование, помогает восстановить мир в семье, наладить отношения с близкими вам людьми. Бывали случаи, когда эта молитва помогала при бесплодии.
добро и любовь в мое сердце всели,
и мудрость дай мне, Ангел щедрый,
и добротою надели.
Ты помоги познать науки,
взойти к вершинам мастерства,
и чтобы все умели руки,
и защити от колдовства.
Ты дай гармонию и счастье,
детей, достаток в жизни дай,
чтобы всегда царило согласье
и мил мне был домашний рай.
Тебе по силам все, я знаю!
И ты всегда придешь ко мне.
К тебе с Любовью я взываю,
к твоей великой доброте.
Тебя за все благодарю я:
за радость жизни и любовь.
С надеждой на тебя смотрю я,
с любовью шлю молитвы вновь.
Часть 16 – Молитва, когда нужна уверенность в своих силах
Уверенность в себе это отличное качество и спасает во многих жизненных ситуациях, однако не всем это качество дается от природы. Да и не во всех ситуациях даже самые отважные из нас могут чувствовать себя уверенно. Ну, мало ли влюбился человек, на работу новую устроился, попал в новый коллектив или познакомился с новыми интересными друзьями, перед которыми не хочется посрамиться.
И даже если кто-то из нас в 9 из 10 случаев чувствует себя весьма уверенно, то, как раз таки в 10 случае эта уверенность может, как назло куда-то подеваться. Вернуть себе уверенность и жизненные силы помогут несложные магические заговоры.
Для полной уверенности на работе
Этот заговор будет актуален, если вы, к примеру, устроились на новую работу и еще не успели освоиться в новом и возможно большом коллективе. Ведь от первых дней и от того как сложатся отношения у вас с коллективом и начальством скорее всего и будет зависеть то какое мнение у них сложится о вас и ваша дальнейшая судьба на этом месте.
Впрочем, не обязательно это должно быть связанно с работой, это может быть новое место учебы или даже новое место жительства или что-либо еще.
Встаньте утром пораньше, возьмите красную нить из шерсти, склонитесь над ней губами и едва слышно наговорите на нее:
«В лесу от страха трясется барсучок, в поле боится бурундучок. Под кустиком зайчонок спрятался, под горою волчица трясется, а медведице в берлоге от страха не спится. А вот я раб Божий «Михаил» никого не убоюсь, в страхе собственном не сожмусь, страха не узнаю, униженья не познаю. Все будет хорошо, как и должно быть. Аминь»
После заговоренную нить повяжите на своей руке, а лучше ноге, под одеждой так чтобы ее вообще никому видно не было. Так и ступайте на работу, ну а вечером по приходу домой эту нить можно будет снять. Следующим утром повторите заговор для уверенности, но уже с новой нитью и снова ее повяжите на ноге или руке. Так и делайте пока, не освоитесь на новой работе или месте.
Заговор на жизненную силу
Когда заканчиваются жизненные силы, мы не готовы к новым свершениям и чувствуем себя, мягко говоря, раздавленными. Быстро вернуть и восстановить жизненную энергию поможет несложный заговор воды на силу.
«Сила Небесная неодолимая,
Мощь твоя неистощимая,
Ангел мой, покровитель во всем,
Силы жизненной придай,
Щедро подкрепи и заботливо наполни,
Частичкой Божественной силушки.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
После того как прочитаете заговор дающий силы слегка умойтесь заговоренной водой.
Популярный заговор на уверенность в себе
Святой Лука еще при земной жизни был врачом, и с его помощью можно избавиться практически от любых болезней. Молиться ему можно и для придания сил и уверенности в себе.
Трижды обернитесь вокруг часовой стрелки на все 360 градусов, столько же раз перекреститесь, после чего проговорите:
«Вот гляжу я на Святого Луку и понимаю, что все смогу. Помоги мне, Святой Лука, внутреннею силу обрести и уверенность в себе найти. Чтобы все преграды преодолеть и все трудности вынести, чтобы выстоять и не сломаться. Все у меня получиться с твоей помощью и под твоим приглядом.
Дай мне, Святой Лука, столько разума, чтобы хватило на дела мудрые и на решения верные. И уверенности в себе и в силах своих столько чтобы никто не смог поколебить ее. И пусть силы мои день ото дня множатся. А уверенность в себе с каждым днем лишь укрепляется. Иди со мною по жизни, Святой Лука, и в тяжелые времена и в минуты сомнения не оставляй меня, а я про тебя, забывать не буду. Аминь»
И действительно не забывайте Святого Луку и в минуты сомнения обращайтесь к нему за помощью, можно своими словами, и он никогда не оставит вас.
Простой обряд для уверенности
Прибавить себе внутренних сил и уверенности можно и более простым заговором.
И вот его слова:
«Нет страха в ночи темной и безмолвной, в пустыне бесплодной и безлюдной,
В огне страха нет, нет его и в воде и в ратном деле,
В кулачном бою страху места нет, ни в лике покойного, не должно быть его и на суде земном.
Не будет страха и во мне рабе Божьей (Екатерине).
Именем Христа, на кресте распятого и смерти не убоявшегося.
Практический любой заговор для уверенности в себе рекомендуется читать семь раз и более. Слова все это время проговаривайте четко и без запинок.
Читайте также: Возьмите фотографию мужа и что-нибудь из его рабочей одежды или нательного белья, но не трусы, например, подойдет футболка или майка. Ночью в полночь зажгите свечу и на выбранный предмет одежды и фотографию наговорите: Пусть в работе и в деле мой муж, раб Божий «Василий» не знает преград, чтоб каждой роботе был бы он рад. Чтобы хандра, слабость, усталость и прочая гадость на.
Возьмите обычную монетку желтого цвета, желательно в полдень положите ее под лучики солнца. Не думая ни о чем лишнем, тем более о чем-либо негативном трижды на нее проговорите: Солнышко белым золотом ослепительно сияет, злато то через край к нам на землю попадает. Так и ты, моя монетка, златом тем зажгись, богатством в кошельке и доме моем обернись Монетку так и оставьте.
Хороший и надежный друг всегда поможет в тяжелую минуту, в деньгах не откажет, лишний раз не обидит и худого не скажет. Но в наше время таких парней или девчат встретить все тяжелее и тяжелее. Но даже если вам и повстречалась подходящая кандидатура, еще не факт что он/она обратит свой взор на вас как на друга, конечно же. Чтобы это все-таки случилось, и чтобы вы подружились.
Человеку свойственно в этой жизни чего-то добиваться, жить бесцельно, мало кому приятно. Однако тех усилий и времени, которые мы не жалея прикладываем для достижения заветной цели очень часто оказывается недостаточно. Поскольку здесь очень часто немаловажную, а порой и определяющую роль играет удача. И без нее будь вы хоть трижды ученым и трудолюбивым как пчелка заветная.
Никто не застрахован от неудач и конфликтов на работе, причем вовсе не обязательно, чтобы именно вы были виновником или инициатором конфликта. Сам конфликт может быть спровоцирован вообще кем угодно, а вы можете стать невинной жертвой сложившихся обстоятельств. Так вот чтобы минимизировать последствия, и не стать игрушкой в гнусных чужих интригах.
Я много лет изучаю магию, свой смысл жизни вижу в том, чтобы помогать людям.
Мои главные принципы: индивидуальный подход к каждому человеку и работа на результат.
"Я знаю, что ответ на мою проблему даст Божественное Присутствие, которое находится во мне. Сейчас я становлюсь спокойным, уравновешенным и расслабленным. Я пребываю в мире. Я настраиваюсь на одну волну с Бесконечным.
Свидетельством Божественного Присутствия во мне является чувство спокойствия и самообладания. Я знаю, что Божественная Мудрость, в которой я нуждаюсь, чтобы жить достойно, находится внутри меня. Я расслабляю свое тело. Я свободен. Я чувствую, что Божественное спокойствие проходит через мой разум, сердце и все мое существо. Я знаю, что получу ответы на все свои вопросы. Я пребываю в мире".
Молитва для создания уверенности в себе
“Я знаю, что ответ на мою проблему даст Божественное Присутствие, которое находится во мне. Сейчас я становлюсь спокойным, уравновешенным и расслабленным. Я пребываю в мире. Я настраиваюсь на одну волну с Бесконечным. Я знаю и безоговорочно верю в то, что Бесконечный Интеллект даст мне ответ. Я обдумываю решение своих проблем. Я чувствую себя так, как если бы моя проблема была уже решена. Дух всемогущ. Он помогает мне. Я благодарю Его за это. Я знаю, что у Бога есть ответ. Для Него все возможно. Он - Источник всякой мудрости и света.
Свидетельством Божественного Присутствия во мне является чувство спокойствия и самообладания. Я знаю, что Божественная Мудрость, в которой я нуждаюсь, чтобы жить достойно, находится внутри меня. Я расслабляю свое тело. Я свободен. Я чувствую, что Божественное спокойствие проходит через мой разум, сердце и все мое существо. Я знаю, что получу ответы на все свои вопросы. Я пребываю в мире”.
Отсутствие уверенности в себе может быть причиной многих неудач в жизни и упущенных возможностей. Советую, поскорей избавиться от этого комплекса и начать жить полной жизнью.
Для приобретения уверенности в себе необходимо молится Святому Луке. Святой Лука покровительствовал тем, кто хотел обрести силу и уверенность в себе.
Читают заговор в полнолуние вечером. Постарайтесь уединиться, чтобы вам никто не мешал.
Три раза повернитесь вокруг себя по часовой стрелке, затем на все четыре стороны света по разу перекреститесь и произнесите слова заговора для уверенности в себе.
«Смотрю на Луку – все умею, все могу. Помоги, Лука, обрести внутреннюю силу, стать уверенным в себе человеком. Все вынесу, все выстою, все смогу, все сумею – с твоим приглядом, с твоей помощью. Дай мне, Лука, могущественности столько, чтобы на все хватило – и ума, и силы. Мне уверенности дай, чтобы никто и ничто не смогло ее поколебать. Сила и уверенность моя с каждым днем растет, крепчает. Ей меня Святой Лука наделяет. Будь со мной, не уходи, не бросай, силой наделяй. Аминь».
Еще один заговор на уверенность в себе.
«Нет страха ни в ночи темной, ни в пустыне безлюдной,
Ни в огне, ни в воде, ни в ратном деле,
Ни в бою кулачном, ни в лике покойного, ни в суде земном.
Нет страха в сердце рабы Божьей (имя).
Именем Самого Иисуса Христа, не убоявшегося смерти на кресте. Аминь.»
Многие наши читатели просят, чтобы мы рассказали о заговоре Натальи Степановой, который.
Вам кажется, что удача и везение покинули вас? Я подскажу вам одну несложную молитву, которая.
Таинственные клады всегда будоражили людей. Как это не смешно, но и сейчас многие люди занимаются.
Войти, чтобы написать отзыв.
На войне все средства хороши! Иногда ваши враги делают такие.
Что такое бессонница знает, наверное, каждый. Также, наверное, .
Осень не только красивая пора. К сожалению, холодная и мрачная.
Вы, наверное, слышали о заговоре, который применяют, чтобы прекратить.
Обряды и порчи вуду уже давно перестали быть сюжетами в фильмах. .
Очень часто наших знаний мало чтобы успешно сдать экзамен. Например, .
В нашей жизни иногда встречаются ненужные, назойливые люди, от.
Вместе с весной приближается и Пасха. Многие кто интересуется.
Похудение это всегда кропотливый труд, даже если его осуществлять.
Эталон красоты меняется каждую эпоху. Раньше на Руси ценили белое.
Висячие родинки могут доставлять массу неудобств. Элементарно, .
Не секрет, что лишние конфеты и булочки в виде жира откладываются.
Иногда слишком стройное тело выглядит не всегда красиво. Слишком.
Перхоть может испортить вид даже самых красивых волос. Иногда.
Без уверенности в себе трудно преуспеть, ведь бизнес сплошь состоит из ситуаций, в которых вам приходится покидать зону комфорта. И все они, от встреч и переговоров до продаж и руководства людьми, проходят тем лучше для вас, чем более вы уверены в себе.
Вот 7 приемов, которые позволят повысить уверенность в себе.
Только для личного пользования составьте список присущих вам сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Будьте честны с собой и обойдитесь без ложной скромности. Не обязательно искать в себе и записывать выдающиеся качества, достаточно таких: поддерживаю порядок на рабочем столе, довожу начатое до конца, хорошая память и так далее. Каждую неделю перечитывайте этот список и при возможности вносите туда новые пункты. Идеальных людей не бывает. Мы все совершаем ошибки. И не всегда они происходят исключительно по нашей вине.
Если вы в хорошей форме, то можете многого добиться. Регулярные физические упражнения, выполнять которые вам приятно, развивают силу, упорство и повышают стрессоустойчивость. Придерживайтесь здорового питания и выделяйте достаточно времени на сон. Перерывы на отдых, время для релаксации и время для себя должны стать такой же неотъемлемой частью вашей повседневной рутины, как, например, чистка зубов. Наслаждайтесь тем, что вы хорошо выглядите, и старайтесь брать от жизни все. Окружающие будут относиться к вам с интересом и уважением.
Избегайте суеты и спешки. Развивайте стрессоустойчивость. Простые техники релаксации и управления стрессом успокоят тело и сознание, станут для вас спасательным кругом. Ежедневно находите время для релаксации - не меньше пяти минут. Каждый день применяйте практику осознанности хотя бы в течение минуты. Эти несколько минут принесут большую отдачу.
которые должны соблюдаться и на работе. Вот некоторые из них: у вас есть право на собственное мнение, на то, чтобы к вам относились с уважением и как к равному, чтобы вас не оскорбляли, чтобы вас слушали. У вас есть право на ошибку, на неудачу и на еще одну попытку.
Вы должны знать, где находитесь сейчас, куда хотите попасть и как планируете это сделать. Точно знайте, чего хотите. Тщательно все взвешивайте и планируйте. Решите, каким будет ваш первый шаг, и сделайте его. Будьте готовы корректировать свой план по мере необходимости. Какая бы задача перед вами ни стояла, подготовьтесь к ней. Если возможно, заранее отрепетируйте свои действия, например выступление с презентацией. Уделите этому должное внимание, и вы не только подготовитесь к предстоящему событию, но и повысите свою уверенность и самооценку.
Двигайтесь и говорите уверенно, и вы не только будете так выглядеть, но и действительно почувствуете себя так. Поднимите голову, расслабьте плечи и корпус, установите визуальный контакт с собеседником. Демонстрируйте спокойствие и уверенность, когда открываете дверь и входите в комнату. Открытая поза, твердое рукопожатие, спокойный голос покажут собеседнику, что вы рады видеть его и общаться с ним. Ваша речь должна быть четкой, ритмичной, заражать энтузиазмом. Демонстрируйте свой искренний интерес, и вы можете показать себя как харизматичный оратор!
Представьте себе, что жуете дольку лимона… Наверняка, ваш рот наполнился слюной. Так? Все дело в том, что человеческий мозг не слишком хорошо различает то, что происходит в воображении и в реальном мире. Именно поэтому один из самых простых и эффективных способов укрепления силы воли - это визуализация.
Все, что необходимо сделать, - это представить себе ситуацию, в которой вы хотите чувствовать себя увереннее. Постарайтесь, чтобы образ получился детальным, затем в течение нескольких минут шаг за шагом проработайте представленную в уме ситуацию, справляясь со всеми сложностями, которые, по вашему мнению, могут возникнуть. Задание, наверное, звучит странно, но его легко выполнить, и прием работает.
У вас все получится!
Еще больше о том, как развить уверенность в себе и поднять самооценку, в книге
Откуда берется уверенность в себе? Почему одни бесстрашно берутся за любое дело, даже если им ничего о нем неизвестно, тогда как другие не решаются взять ответственность даже за то, на чем они собаку съели. Кому-то кажется, что самоуверенность - это врожденное качество характера, которым волею судьбы наделены везунчики. А кто-то считает ее результатом больших достижений и длинной череды побед. В любом случае отрицать значение самоуверенности для личностного успеха нельзя. Как и то, что ее можно выработать за счет самореализации и взращивания в себе положительных качеств. Эти 7 советов помогут сохранить или восполнить нехватку уверенности в себе.
Возможно, в контексте темы статьи это звучит противоречиво. Тем не менее иногда неуверенность благотворно влияет на качество работы. Небольшая доля сомнений может позволить тебе подойти к проблеме критически, увидеть ошибки и понять, над чем стоит поработать. Чересчур уверенные в себе люди слепы к своим недостаткам. Тогда как сомнения обнажают их, что приводит к желанию измениться. В каком-то смысле именно неуверенность является двигателем развития. Она стимулирует строгий подход к делу и оттачивает качество его выполнения. Несмотря на то, что самоуверенность является важным психологическим инструментом для достижения успеха, порой выражать обратное состояние оказывается полезным.
Если бензин в баке твоей машины уже на исходе, ты же не ждешь, когда она полностью перестанет ездить, чтобы заправиться. Примерно такой принцип следует применять и во всем остальном. Решение проблем по мере их поступления не всегда гарантирует хороший результат. Подготовь почву заранее, продумай наперед план действий - это только усилит твою уверенность. Не стоит терять свободное время попросту. Заполни его делами, которые предстоит совершить завтра. Дальновидность - полезное качество, особенно в тех случаях, когда деятельность заставляет волноваться и проявлять неуверенность. Подготовлен - значит вооружен. И этот принцип нужно применять в масштабе целой жизни. Если в молодости ты обладаешь отличным здоровьем, то это не значит, что не нужно за ним следить. А отсутствие определенных потребностей в этот период не означает, что они не появятся с возрастом. Поэтому ты должен больше времени тратить на саморазвитие и учебу, тем более что потом этого времени у тебя не будет.
Ошибки допускают все, и ты не исключение. А иногда тебе всего лишь кажется, что это ошибки. Так или иначе, бывают ситуации, после которых твоя уверенность в себе падает и ты испытываешь гнетущее чувство, что все могло бы закончиться лучше. В таких ситуациях самое верное, что ты можешь сделать, - это принять ситуацию и проявить благосклонность к себе. Это не только повысит самооценку, но и вернет мотивацию и самоконтроль. Психолог Келли Макгонигал в своей книге «Инстинкт воли» предлагает следующие фразы, которые помогут восстановить уверенность в себе после неудачи:
- «Я действительно не поступил так, как надо было в этой ситуации, но, пережив ее, я стал сильнее»;
- «Мне обидно было получить отказ, но, с другой стороны, я знаю, над чем нужно поработать, чтобы избежать подобного в будущем»;
- «Невозможно оставаться совершенным всегда»;
- «Не позволяй чему-либо сбить себя с толку. Оно пройдет, как и все остальное».
Повторение неудач или проблем снижают уровень гормонов стресса в нашем организме. Поэтому каждый новый вызов не воспринимается так критически. Твоя уверенность будет более устойчивой, если ты изменишь отношение к неудачам и будешь воспринимать их как опыт. Измени формулировку и воспринимай очередную проблему как еще один шанс стать лучше. Анализ прошлых ошибок повышает производительность и качество работы. Допускать их намеренно не надо, но впадать из-за них в депрессию - тоже.
Не стоит обесценивать собственные знания. Всегда может возникнуть ситуация, при которой твой жизненный опыт окажется очень кстати. Это не всегда касается карьеры, хотя и там возможность применить свои знания на деле надолго зацементирует твою самоуверенность. Но даже в личных отношениях отпущенный тобою совет может повысить твой авторитет и придать уверенности в себе. Если тебя просят посоветовать хорошее место отдыха, бар, ресторан, магазин, где можно купить хорошую одежду, или какой фильм посмотреть, не стесняйся показать свою осведомленность.
Попытайся сейчас вспомнить комплименты и положительные отзывы, отпущенные в твою сторону. Те из них, которые повторяются, наверняка и являются твоими положительными качествами. Помни о них, когда возьмешься за дело в следующий раз. Нерешительность, которую мы проявляем, может быть следствием отсутствия веры в свой потенциал. Определить его можно на практике, оценивая успех совершенных тобою действий и отношение к ним окружающих. Не занижай свои способности и чаще применяй их в жизни.
Это важный совет, особенно когда возникает желание отступить. Напоминая себе о своих целях и мотивах, ты обретаешь большую уверенность в себе. В конце концов, они являются первопричиной любого поступка. Часто мысль о том, что ты можешь получить, если дойдешь до конца, способна выработать огромную волю и настойчивость.
